LA CLAVE DEL DéFICIT CALóRICO PARA BAJAR DE PESO

Para alcanzar tu objetivo de adelgazar, es fundamental comprender la esencia del déficit calórico. En términos simples, se trata de consumir menos calorías de las que quemas a través de tu metabolismo y actividades diarias. Para lograr este equilibrio, puedes cambiar tu dieta, incluyendo más alimentos ricos en fibra y reduciendo la ingesta d